Горные путешествия доступны для всех, кто здоров и в хорошей форме. Если вам нравится романтика гор из видео или книг о приключениях, то не тяните со своим первым походом. Однако не рекомендуем отправляться в горы в одиночку, так как опасные восхождения требуют опыта и мастерства.

Но как правильно осуществлять туристические походы для начинающих. Подробно рассмотрим в этой статье.

Как начать ходить в горы новичкам?

Начните свою подготовку к походу в горы с поиска попутчиков. Ищите туристические клубы или группы для выходных походов в своем городе. Практические походы под руководством опытных инструкторов принесут вам больше пользы, чем просто просмотр видеороликов о технике и альпинизме. К тому же найти дружелюбных людей для первого похода в горы вы можете на нашем сайте.

Однако важно не только найти компанию, но и подготовить свое тело физически. Если вы устанете после часа восхождения, то не получите никакого удовольствия. Поэтому развивайте силу мышц и выносливость, занимаясь физическими упражнениями: пробежки и силовая тренировка. Физическая подготовка перед горным походом играет ключевую роль, чтобы не стать обузой для группы.

Выберите качественную и удобную одежду и обувь для горного туризма. Обратите особое внимание на:

  • горные ботинки;

  • куртку;

  • белье из хлопка;

  • солнцезащитные очки;

  • панаму;

  • треккинговые палки и другие необходимые аксессуары.

Рекомендуем начать свое знакомство с горами с пешеходного треккинга. Это поможет вам освоиться с ходьбой по тропам, ночевкой в палатке и приобрести опыт для более сложных маршрутов. Начните с туров выходного дня, затем переходите к недельным походам в горы, чтобы постепенно привести себя в хорошую физическую форму. Не стоит сразу идти по сложному маршруту, так как это большие риски.

Правила безопасности во время похода по горам

На высоких точках наблюдается недостаток кислорода, то есть горные походы связаны с высокими физическими нагрузками. Поэтому людям со слабой физической подготовкой и тем, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой системы, этот вид отдыха не подходит. Конечно, заболевания заболеваниям рознь. Поэтому предварительно стоит проконсультироваться с врачом.

Во время горного похода необходимо проявлять осторожность на участках маршрута, где есть риск срыва. Такие места проходятся с применением страховки, но также важно быть предельно внимательным даже на остальных участках. Спуск по мокрым травянистым склонам, подъем и спуск по каменистым участкам требуют особой осторожности, так как камень может сорваться и нанести травмы.

Для обеспечения безопасности в горных походах необходимо придерживаться следующих правил:

  • обеспечить наличие всех необходимых предметов личного снаряжения;

  • сообщить инструктору о любых проблемах со здоровьем, укусах или травмах.

  • недопустимо самовольно отлучаться из лагеря;

  • нельзя отклоняться от маршрута, отставать или опережать группу.

  • запрещено употребление алкоголя или наркотиков перед выходом на маршрут.

  • соблюдать технику безопасности при нахождении у костра;

  • Быть осторожным при работе с ножами, топорами и пилами.

  • в солнечную погоду использовать солнцезащитные очки и крем.

Все потенциальные опасности известны руководителю, и его задача – предпринять все возможные меры для их предотвращения. Туристы должны быть дисциплинированными и выполнять все указания и инструкции руководителя, так как это гарантирует безопасность похода. Старайтесь перенять как можно больше знаний и навыков у руководителя, чтобы в дальнейшем самому ходить в походы.

Резюмируя

Горные походы – это не только возможность насладиться красотой горной природы, но и уникальный опыт, позволяющий познакомиться с новыми людьми и найти настоящих друзей. Преодоление трудностей в горах не только укрепляет физическое здоровье, но и помогает понять себя и окружающий мир.Однако для получения максимально позитивных эмоций важно соблюдать правила и рекомендации.